Jeûne à domicile

Jeûne à domicile

sortir de sa zone

Quelle bonne idée, que voilà ...

Il existe diverses manières de jeûner. La plus simple et plus économique est de jeûner "à la maison".

 

Entre nous, c'est plus facile à dire qu'à faire, surtout quand c'est la première fois que l'on se lance dans ce type d'expérience. 

Avant toute chose, il y a quelques précautions à prendre pour éviter de se mettre dans un état de stress qui ne ferait qu'apporter le contraire des effets bénéfiques du jeûne.

L’accompagnement 

comprend :

 ✔️ Un Entretien sur vos habitudes d’hygiène de vie et alimentaires

 ✔️ Des séances d’accompagnement personnalisé (de 2 à 5 séances suivant la formule)

 ✔️ Points santé matinal quotidien

 ✔️ Des supports en pdf pour vous organiser  

Quelque soit le nombre de jour de jeûne que vous souhaitez faire, nous vous proposons plusieurs forfaits : 

🔲 forfait  A - 2 séances 85€
soit 1H30 de suivi
En 2 ou 3 séances 


🔲 forfait B - 3 séances 125€
soit 2H15 de suivi
En 3 à 5 séances

🔲 forfait C - 5 séances 195€
soit 3H45 de suivi
En 5 à 8 séances 

Chaque séance permet d'adapter votre jeûne, de superviser vos activités, de vous conseiller dans votre reprise en fonction de vos attentes. 

Vous ne savez pas ce qui pourrait vous convenir alors prenez RDV pour une session d'évaluation, dès aujourd'hui. 

Partons d'un constat alarmant, nous avons une Alimentation trop riche :

 Nos drogues quotidiennes, comme le sucre , le café et autres plus addictives encore, nous empoissonnent la vie en surchargeant notre système digestif.

 La sous-nutrition nous guette. Elle est composée d'aliments industriels que nous consommons pour remplir un vide, qui ne nous nourrit absolument pas.

 Le stress quotidien que nous nous affligeons par des tâches qui ne nous remplissent pas de satisfaction. Tout cela participe à une envie, celle de vouloir nettoyer un tant soit peu ce corps encrassé depuis des années.

Pourquoi vouloir jeûner

  1.  pour faire une pause

  2.  Améliorer sa santé

  3.  Augmenter la longévité de sa vie

  4.  Arrêter ses excès de poids

  5.  Prendre des décisions

 

La Préparation 

 

Le principe est d’éliminer progressivement certains aliments pour aller vers un régime alimentaire composé le dernier jour de jus de fruits et légumes frais et soupes de légumes moulinés et fruits entiers.

  • 7 jours avant : arrêtez alcool, et tous les excitants, cafés, cigarettes, thé… prendre des infusions.

  • 6 jours avant : arrêtez la viande, le poisson , la volaille , les oeufs, les produits laitiers et tous les produits sucrés industriels. 

  • 4 jours avant : éliminez les céréales, les légumineuses, le sel, le poivre et épices. Ajouter fruits frais et légumes vapeur.

  • 2 jours avant : ne manger que des légumes crus et fruits.

  • 1 jour avant : consommez que des fruits crus et des bouillons de légumes seulement.

 

Jardins D'Olivier, 21 rue des Vosges, FR-70200 MALBOUHANS

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