Les Ateliers 2021

Prochains ateliers en janvier

Inscription et infos par sms ou tel 0769958325.

(une inscription vous engage car les places sont limitées, merci)

Salon Maori, 9bis grande rue à Doubs (25).

Causerie : Qu'est ce que le jeûne intermittent ?

  • Samedi 8 janvier  à 10H

  • Mardi 8 février  à 19H

  • Jeudi 3 mars  à 19H

Vendredi 28 janvier 2022 : 19H-21H “Quand l'intestin ne fonctionne plus !

s'inscrire ICI ou par téléphone

Si nous parlions un peu d’un endroit du corps qui ne pose jamais de soucis. Quels sont les rapports entre constipation et inflammation ? Quand faut-il commencer à faire quelque chose pour son ventre ? Tant de questions qui demande à être élucidées. Prenons le temps d’un atelier pour comprendre comment fonctionne c’est organe à part entière que nous nommons le microbiote et voyons ensemble comment le nourrir au mieux.

Les samedis spéciaux

Samedi 6 février 9H00-12H “Rir' Bain froid”

Ça vous tente l'expérience de bains froids avec une bonne dose de fou rire ?

Testez lors d'une matinée, une subtile combinaison entre rires et bains froids en rivière.

 

Rendez-Vous samedi 5 février 2022 de 9h à 12h.

Sylvie et Olivier vous propose d'allier yoga du rire et bains froids pour bonifier la bonne humeur qui sommeille en chacun de nous.

Le yoga du rire va permettre de :

  • renforcer notre système immunitaire

  • nourrir notre enfant intérieur

  • retrouver une humeur positive...

L'expérience du froid va permettre de :

  • consommer les graisses stockées

  • délivrer un shoot d'antioxydant puissant

  • se sentir plus vivant que jamais...

Lors de cette matinée, vous apprendrez :

  • Comment le rire agit sur l'humeur ?

  • Pourquoi le froid est bénéfique pour votre bien être ?

  • Quand pratiquer les bains froids ?

  • Comment déclencher le rire facilement ?

  • Comment se sentir en meilleur forme en combinant rire et froid ?

 

Et tout cela, dans une ambiance "bon enfant", accompagné par Sylvie Borgne de SB Sophrorelax pour le yoga du rire et Olivier des Jardins d'Olivier pour la partie immersion glaciale !

Tarif /pers : 50 €. Infos et réservation par téléphone uniquement au 0769958325 (Olivier) ou 0688387571 (Sylvie)

 

Ce tarif comprend : une séance de yoga du rire en pleine nature, exposé sur les bienfaits du froid sur la santé, des tisanes et collation. Et l'accompagnement pour l'immersion en bains froids.

Pensez à prendre : votre maillot et serviette de bains. Des chaussures aquatiques pour les pieds fragiles et des vêtements souples (jogging) et chauds.

Rdv au Jardins d'Olivier, Au 21 rue des Vosges 70200 Malbouhans, à partir de 9H.

Ces moments sont l'occasion de trouver toutes les réponses relatives aux bons gestes d'hygiène de vie et alimentaires.

 

Ces ateliers sont organisés sous forme d'échanges questions-réponses et pour certains avec des exercices pratiques. 

Les places étant limitées, il est préférable de réserver. Les ateliers peuvent être annulé 48H avant en cas de désistements importants.

Ces Ateliers ont lieu le jeudi de 

19H00 à 21H, et parfois le samedi matin de 9h30 à 12H aux Jardins D'Olivier,

Au 21 rue des Vosges à Malbouhans (70)

 Prestation à régler sur place

  • Tarif un atelier : 10 €

  • Forfait  3 ateliers : 25 €

  • Forfait 10 ateliers : 70 € 

Téléchargez le programme suivant et réservez par téléphone ou SMS au 0769958325.

Cafés

CAUSERIE "Espace de liberté"

Parce qu'il y a un grand besoin d'optimisme dans notre quotidien, je vous propose la 1ére édition d'une soirée spéciale "espace de liberté". Vous avez envie de passer une bonne soirée autour d'un apéritif dînatoire. Venez vous exprimer librement sur cette période anxiogène qui bouleverse tous nos vies. Avec de l'écoute, du respect pour chacun et des échanges constructifs, apportons ensemble notre petite pierre à l'édifice. Venez avec un met à partager ou une boisson. Cette causerie est en accès libre sur réservation et limitée par la place.

Les blocs de glace

Les bains froids

Parce que c’est la saison de tester le froid sur sa santé. Je vous propose un atelier en 2 parties. La première «théorique» pour découvrir les bienfaits du froid. Et la 2ème partie plus «pratique» pour expérimenter un bain froid en rivière. Prévoir maillot et serviette de bain.

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Pour les plus courageux, passons à la pratique ;

Je vous propose une sortie «double effet». Expérimentez l’air froid sur le corps lors d’une sortie en forêt d’1/2  heure en t-shirt. Puis stimulez votre immunité par l’eau en prenant un bain froid en rivière. Prévoir maillot et serviette de bain.

Acupuncture traditionnelle médecine chin

Les auto massages

Découvrez des techniques d'auto-massage pour vous et vos proches. 

Il y a des points sur le corps qui permettent de relâcher les tensions. Apprenez à les reconnaître.

figues

Les Kéfirs

Vous rêvez de faire votre propre kéfir de fruits et de lait ?  Et vous ne savez pas comment vous y prendre.

 

Cet atelier est fait pour vous pour tout comprendre. 

Yoga pratique

Les 5 tibétains

Mettre en pratique 5 exercices pour vitaliser son corps dès le réveil.

Un atelier de 1 h 30 avec méditation.

Après cette séance, vous saurez comment adopter des gestes dynamisant dès le matin.

Jus de santé

Jus frais

Quelles différences entre jus de fruits frais à l'extracteur et à la centrifugeuse ? Apprenez des recettes simples et dégustez !

salade

Graines germées

Apprenez à faire pousser vos graines germées. A les consommer.

 Vous allez apprécier leur bienfaits pour la santé.

thé aux herbes

Jeûner à la maison

Quels sont les préparations nécessaires pour jeûner à la maison ? 

Sous forme de questions-réponses, cet atelier vous apportera toutes les réponses...

Salade dans un pot

Lactofermentation

Vous apprendrez tout sur la lacto-fermentation dans le moindre détails. A mettre en pratique pour vous, chez vous, tout au long de l'année.

Marché de fruits

Bien acheter 

Faire les courses reste au coeur de nos préoccupations quotidiennes et pourtant nous achetons souvent des produits qui ne nourrissent pas notre organisme. 

Fortelling-Future pendule

Le Pendule

Le pendule est une extension de soi. Il permet de poser des questions simples pour des réponses directes.

Venez avec un pendule et apprenez les bases d’utilisation d’un pendule. Atelier exercices.

Naturopathie Shelf

Huile essentielle

Quelques Huiles essentielles et produits nécessaires à mettre dans votre pharmacie. Echanges sur les propriétés de ces HE et leur utilisation.